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Foto do escritorBruna Brufatto

MAÇÃ ASSADA C/ ESPECIARIAS

De um jeito diferente, mas gostosa como sempre... Ahhh MAÇÃ, já é perfeita natural,

imagina assada E com especiarias 🍎🤤


INGREDIENTES:

- 2 maçãs picadas;

- canela em pó a gosto;

- cardamomo a gosto;

- noz moscada a gosto;

- açafrão a gosto;

* Eu não utilizo açúcar, pois a própria fruta quando aquecida acentua o sabor da frutose (açúcar natural da fruta). Mas quem preferir pode acrescentar o açúcar de coco ou açúcar mascavo.


PREPARO:

Higienize as maçãs;

Unte um refratário;

Corte as maçãs em pedaços que forem do seu gosto;

Polvilhe as especiarias por cima;

Leve ao forno pré aquecido 180 graus por 15-20 min.


É ótima para refeições como café da manhã e lanches, ou uma simples sobremesa... melhor que isso, é a flexibilidade de você conseguir consumir na hora, ou em lanches ao longo do dia!


Benefícios: Controle da glicemia, auxilia no emagrecimento, promove maior saciedade, fonte de fibras, perfeita para problemas gastrointestinais, é termogênico.


Tá esperando o que??? Corre testar e incluir na sua dieta também


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