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Bruna Brufatto
5 de dez. de 20201 min de leitura
CALDA DE MIRTILOS
Manhã de sábado com tempo nublado e temperatura amena por aqui... Dia assim combina com o que? 𝗢𝗠𝗘𝗟𝗘𝗧𝗘 𝗖/ 𝗖𝗔𝗟𝗗𝗔 𝗗𝗘...
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Bruna Brufatto
4 de dez. de 20201 min de leitura
MAÇÃ ASSADA C/ ESPECIARIAS
De um jeito diferente, mas gostosa como sempre... Ahhh MAÇÃ, já é perfeita natural, imagina assada E com especiarias 🍎🤤 INGREDIENTES: -...
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Bruna Brufatto
4 de dez. de 20202 min de leitura
UM LEITE DE COCO PARA CHAMAR DE SEU!
INGREDIENTES: ✔️ 1 unid. média de coco seco (fresco em pedaços); ✔️ 500 à 700 ml de água morna; PREPARO: Junte o coco (em pedaços e ainda...
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Bruna Brufatto
1 de dez. de 20201 min de leitura
BRIGADEIRO DE TÂMARAS
Um doce Low Carb, sem açúcar, de alta densidade nutritiva e suuuuper fácil para você comer e não se arrepender... Por aqui já virei fã...
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Bruna Brufatto
1 de dez. de 20201 min de leitura
SUCO DETOX "SECA BARRIGA"
Quase verão e a busca é sempre a mesma... Então confere esse suco com alto poder ANTI INCHAÇO, que quando consumido no PRÉ/PÓS TREINO...
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Bruna Brufatto
1 de dez. de 20201 min de leitura
PICOLÉ DE COCO COM MORANGO
Coco com Pedaços de Morango ✔️ 200 ml de água de coco; ✔️ 1 sachê de PRO BIO GURT @puravida.com.br ; ✔️ 1 col de sopa de agave; ✔️ 2 col...
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Bruna Brufatto
1 de dez. de 20201 min de leitura
MINI PIZZA LOW CARB
Começando a semana com quebra de paradigmas como um exercício de 𝙇𝙄𝘽𝙀𝙍𝘿𝘼𝘿𝙀!!! Para isso quero apenas te lembrar do quanto é...
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Bruna Brufatto
1 de dez. de 20201 min de leitura
GELÉIA DE MORANGO SEM AÇÚCAR
Domingo... preguiça... vontade de um doce... e você aí querendo algo fácil, versátil, nutritivo AND com mil e uma possibilidades?...
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Bruna Brufatto
1 de dez. de 20201 min de leitura
SHOT CURA RESSACA
Antes de mais nada, quero enfatizar que este post não incentiva o consumo de álcool. Diante o isolamento social e de acordo com os dados...
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Bruna Brufatto
1 de dez. de 20201 min de leitura
PAÇOCA FUNCIONAL
Quem gosta de paçoca levanta a mão🙋🏻♀️ Então salva e compartilha com as amigas essa receita na versão #saudavel#lowcarb AND...
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Bruna Brufatto
12 de nov. de 20201 min de leitura
PICOLÉ PROTEICO
Atualmente tenho acordado e dormido pensando em SOR.VE.TES, em função da finalização do meu e-book, então unindo com o meu novo amor em...
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Bruna Brufatto
12 de nov. de 20201 min de leitura
MOUSSE DE CHOCOLATE RAW
𝗥𝗔𝗪 𝗙𝗢𝗢𝗗 - Denominação para crú, não cozido, permitindo aquecer os alimentos a uma temperatura máx de 47ºC-50 ºC. Dito isso, o ano...
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Bruna Brufatto
12 de nov. de 20201 min de leitura
PÃO FUNCIONAL LOW CARB
Sabe aquela receita prática, gostosa, saudável e inclusiva, que basta misturar os ingredientes e levar ao forno? É ESSAAA!!!! 𝗣𝗔̃𝗢...
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Bruna Brufatto
7 de nov. de 20201 min de leitura
BOLO FUNCIONAL DE LARANJA
Vai um bolo caseiro, funcional, saudável and low carb aí? Então corre anotar e salvar essa receita, para terminar o dia com essa delícia...
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Bruna Brufatto
7 de nov. de 20201 min de leitura
PÃO DE QUEIJO VEGANO 5 INGREDIENTES
Ter praticidade na alimentação é uma sacada inteligente para quem quer emagrecer ou ter uma alimentação saudável. Então se liga nesse pão...
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Bruna Brufatto
7 de nov. de 20201 min de leitura
SMOOTHIE DE CHOCOLATE
Sabe aquela receita prática, nível mega ultra fácil, além de versátil? Então se liga nessa nessa delícia! - 1 banana congelada - 50 ml de...
12 visualizações0 comentário


Bruna Brufatto
7 de nov. de 20201 min de leitura
CHÁ DRENANTE
Quem me conhece, sabe que sou 𝗔 𝗟𝗢𝗨𝗖𝗔 𝗗𝗢 𝗖𝗛𝗔́! Tá com dor de cabeça? Faz um chá de camomila com semente de limão. É gastrite?...
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Bruna Brufatto
7 de nov. de 20201 min de leitura
BRÓCOLIS AO FORNO
Sextou, mas nem por isso é motivo para largar de mão os hábitos saudáveis. Então confere aqui essa ideia gostosa, facil, super saudável,...
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Bruna Brufatto
7 de nov. de 20201 min de leitura
SORVETE POWER CREAM EXPRESS
𝙋𝘼𝙄𝙓𝘼̃𝙊!!! Faça chuva, faça sol...se tem algo que eu jamais nego, é um belo de um Gelato! Por isso, nada mais justo para começar a...
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Bruna Brufatto
7 de nov. de 20201 min de leitura
𝐶𝑅𝐸𝑃𝐸 𝐸𝑋𝑃𝑅𝐸𝑆𝑆 & 𝐿𝑂𝑊 𝐶𝐴𝑅𝐵
Que tal começar o dia com essa receita delícia de 𝐶𝑅𝐸𝑃𝐸 𝐸𝑋𝑃𝑅𝐸𝑆𝑆 & 𝐿𝑂𝑊 𝐶𝐴𝑅𝐵, para ter de “coringa” e fazer muitos TBTs...
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